허리디스크 증상, 좋은 자세, 생활습관, 운동
오늘은 허리디스크의 증상과 좋은 자세, 생활습관, 운동에 대해서 알려드리겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크는 척추디스크의 외부부분이 손상되어 내부의 견고한 젤 상태의 물질이 튀어나와 인접한 신경에 압력을 가하는 상태를 말합니다. 주로 요추(허리) 부위에서 발생하며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 허리디스크 증상 1. 통증: 허리 부위에서 시작되어 둔부로 퍼질 수 있습니다. 다리와 발에도 통증이 발생할 수 있으며, 때로는 한 쪽 다리의 통증이 더 강할 수 있습니다. 2. 통증의 증가: 일어나거나 앉아있는 동작, 기침, 재채기 등에 따라 통증이 증가할 수 있습니다. 3. 근육 약화: 디스크 압박으로 인해 허리 주변 근육이 약해질 수 있으며, 이로 인해 다리의 힘이 감소할 수 있습니다. 4. 감각..
2023. 7. 24.